Datum | Gewicht | BMI | Grundumsatz | Fettanteil | Fettmasse | Fettfreie Masse | Körperwasser |
XXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX |
18.04.2002 | 141,6 kg | 39,6 | 2803 kcal | 37,2% | 52,7 kg | 88,9 kg | 65,1 kg |
27.08.2003 | 169,0 kg | 47,3 | 3175 kcal | 46,5% | 78,6 kg | 90,4 kg | 66,2 kg |
XXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX |
22.05.2013 | 161,3 kg | 45,2 | 3080 kcal | 40,1% | 64,7 kg | 96,6 kg | 70,7 kg |
22.06.2013 | 155,0 kg | 43,4 | 3102 kcal | 36,7% | 56,9 kg | 98,1 kg | 71,8 kg |
22.07.2013 | 149,3 kg | 41,8 | 3099 kcal | 33,9% | 50,6 kg | 98,7 kg | 72,3 kg |
22.08.2013 | 144,3 kg | 40,4 | 2958 kcal | 34,4% | 49,6 kg | 94,7 kg | 69,3 kg |
21.09.2013 | 138,1 kg | 38,7 | 2887 kcal | 32,6% | 45,0 kg | 93,1 kg | 68,2 kg |
22.10.2013 | 139,2 kg | 39,0 | 3040 kcal | 29,6% | 41,2 kg | 98,0 kg | 71,7 kg |
26.11.2013 | 130,0 kg | 36,4 | 2794 kcal | 30,0% | 39,0 kg | 91,0 kg | 66,6 kg |
22.01.2014 | 132,2 kg | 37,0 | 2895 kcal | 28,8% | 38,1 kg | 94,1 kg | 68,9 kg |
19.02.2014 | 126,3 kg | 35,4 | 2816 kcal | 27,0% | 34,1 kg | 92,2 kg | 67,5 kg |
20.03.2014 | 126,2 kg | 35,3 | 2898 kcal | 24,7% | 31,2 kg | 95,0 kg | 69,5 kg |
14.04.2014 | 118,0 kg | 33,0 | 2622 kcal | 26,5% | 31,3 kg | 86,7 kg | 63,5 kg |
22.05.2014 | 120,8 kg | 33,8 | 2844 kcal | 22,3% | 26,9 kg | 93,9 kg | 68,7 kg |
04.06.2014 | 114,1 kg | 31,9 | 2570 kcal | 25,2% | 28,8 kg | 85,4 kg | 62,5 kg |
09.10.2014 | 128,5 kg | 36,0 | 2778 kcal | 29,4% | 37,8 kg | 90,7 kg | 66,4 kg |
13.11.2014 | 122,3 kg | 33,2 | 2859 kcal | 23,0% | 28,1 kg | 94,2 kg | 69,0 kg |
11.12.2014 | 113,8 kg | 31,9 | 2632 kcal | 23,0% | 26,2 kg | 87,6 kg | 64,1 kg |
21.02.2015 | 105,7 kg | 29,6 | 2571 kcal | 18,1% | 19,1 kg | 86,6 kg | 63,4 kg |
16.03.2015 | 100,7 kg | 28,2 | 2475 kcal | 16,7% | 16,8 kg | 83,9 kg | 61,4 kg |
XXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX | XXXXXXXXXXXXXXX |
Veränderung seit 05.2013 | -60,6 kg | -17,0 | -605 kcal | -23,4% | -47,9 kg | -12,7 kg | -9,3 kg |
*Grundumsatz: Die kcal die ich zuführen müsste, um mein momentanes Gewicht zu halten.
*Fettanteil: Der absolute Fettanteilswert, Normalbereich liegt bei 8-20% - Also alles über 20% ist zuviel!
*Fettmasse: Der absolute Fettanteil in kg. Wenn man die Zahlen so sieht und ich die Fettfreie Masse halten könnte, wäre ich mit 45kg weniger Fett in nem guten Bereich.
*Fettfreie Masse: Dazu zählt der ganze Rest: Knochen, Organe, Muskeln, Knorpel, Wasser, usw.
*Körperwasser: Hier sieht man, ob man an Muskeln zulegt, weil diese nur aus Eiweiß und Wasser bestehen.
*Veränderung: Hier ab der ersten Messung 2013. Hab heute mit meinem Trainer geredet, kann alle 4 Wochen einmal ne Analyse machen.
Vergleich 05.2013 bis 03.2015
Körperanalyse: | Segmentanalyse: |
Tanita - Körperanalyse
22.05.2013 | 22.06.2013 | 22.07.2013 | 22.08.2013 | 21.09.2013 | 22.10.2013 | |
26.11.2013 | 22.01.2014 | 19.02.2014 | 20.03.2014 | 14.04.2014 | 22.05.2014 | |
04.06.2014 | 09.10.2014 | 13.11.2014 | 11.12.2014 | 21.02.2015 | 16.03.2015 |
Tanita - Segmentanalyse
22.05.13 | 22.06.13 | 22.07.13 | 22.08.13 | 21.09.13 | 22.10.13 | |
26.11.13 | 22.01.14 | 19.02.2014 | 20.03.14 | 14.04.2014 | 22.05.14 | |
04.06.2014 | 09.10.2014 | 13.11.2014 | 11.12.2014 | 21.02.2015 | 16.03.2015 |
18.04.2002 | 27.08.2003 |
1 Jahr Fit'n Fun Jahresvergleich!
Körperanalyse: | Segmentanalyse: |